Chili sin carne

Beschreibung: Chili ohne Fleisch
Kategorie: weitere Ernährungskonzepte : Vegetarisch


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Zubereitungsdauer: 60min
Autor: ajo



Zutaten

Menge Zutat
1 st Zwiebel
1 st Knoblauchzehe
0,5 st Hokkaido-Kürbis
1 st rote Paprika
2 EL Olivenöl
400 g gehackte Tomaten
800 g schwarze Bohnen in Chilisauce

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Kürbis waschen, putzen, Fasern und Kerne entfernen, das Fruchtfleisch in ca. 3cm große Würfel schneiden. Die Paprika waschen, halbieren, weiße Trennwände und Kerne entfernen, die Hälften in kleine Würfel schneiden.
  2. Das Öl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig anbraten. Kürbis und Paprika dazugeben, salzen und ca. 3 Minuten mitbraten. Tomaten und Bohnen mit Sauce hinzufügen und zugedeckt ca. 1 Stunde köcheln lassen. Sollte am Ende noch zu viel Flüssigkeit vorhanden sein, kurz auf hoher Stufe einkochen lassen.



Created by Philipp Minges


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